心理学家:男人到了中年还是一事无成是因为缺乏一种能力

10 月 14, 2023 BOBTIYU

大家好,这里是“第一心理”课堂,最近关于抑郁症的话题引起了热议,今天我们来聊一聊人生。男人到了30岁,预示着他刚刚步入中年,我们知道,人生的每一个时期,都会面对一些问题,只有解决这些问题,才能顺利进入下一个发展阶段。

心理学家埃里克森提出了人生发展八阶段论,他认为人生的每个阶段都有一个主要的发展任务,并且也面临一些问题,如果这些问题得不到解决,这个人就可能会停滞在这个阶段,不能向下一阶段发展,甚至可能退回到上一个阶段,出现社会化退行等表现。

具体来说,埃里克森认为,中年期的人主要任务是学会关心,会面临繁殖或者停滞的矛盾。因此,在男人30岁时,很可能会有停滞感,觉得自己没有什么进步,一事无成,当这种心理产生以后,应该如何应对呢?

首先,要尝试去接纳这种状态,从而缓解心中的焦虑感。有些人会在30岁这个人生阶段,突然发现自己的事业、感情没有明显的进展,仿佛滞留在了之前的探索、不确定阶段,因此会产生一种焦虑感。从心理层面看,这种滞留感的产生源自于接纳能力的匮乏。

其实,想要接纳自己目前的情况,可以先从认知方式上进行调整。比如,如今社会不同以往,人们读书的时间越来越长,特别是对于一些高学历的人而言,可能大学毕业就28岁左右,自然在30岁的时候不会有稳定的工作、瞩目的事业和令人羡慕的感情、婚姻。

其实这是随着学历增高,出现人生阶段延后的正常现象,不必太担心。所以学会接纳自己目前的客观情况,意识到大龄化是很自然、且越来越普遍的趋势,就不会那么焦虑了。

并且在这个过程中,归因方式也会对一个人的情绪感受产生影响。有的人认为,自己都30岁了还一事无成,是因为自己能力的问题,因此会产生强烈的挫败感,而越是患得患失,反而越不能静下心去做事情了。

而还有一些人则知道,自己现在的停滞感是因为毕业比较晚等原因,并且时代也不同了,人们选择的机会越来越多,过早安定下来不见得就是最好的选择。他们会觉得即使自己以前没有做出什么成果,也不必过于自责,毕竟事情不可能完全按照自己的意愿进行,有一些挫折的出现是可以接受的。

当持有这种心态,他们就更能接受自己目前的状态,持有平和的心情去继续发展自我,反而会使他们在这种积极感受中,获得更多良好的结果反馈。

对于男人而言,30岁是人生的一个过渡期,从青年的大无畏到逐渐成熟稳重,从一个青涩的职场新人,到逐渐在自己领域取得进步的中坚力量。要知道,凡事都有一个过程的,没有一下就能达成的目标,也没有一帆风顺的道路。

对于现代男性而言,都会经历:目标建立,朝着目标努力,遇到挫折,调整,再次尝试等过程,即便是在30岁出头的时候,很可能还是处于探索、调整的阶段。因此,只要对自己有耐心,保持积极的心理暗示,同时兼具接纳不利处境的能力,自然会在不久后取得成功。

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